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La sophrologie répond à de multiples besoins à tout âge. Grâce à cette Méthode, il est possible de gérer diverses formes de stress : prise de parole en public, entretien d’embauche, com

pétition sportive, surmenage pouvant conduire au burn-out… Elle permet également de retrouver une bonne qualité de sommeil et d’endormissement, un meilleur équilibre général, une solide et juste estime de soi. Sa pratique aide à l’harmonisation de nos émotions. Ces éléments s’avèrent indispensables pour optimiser notre santé tant physique que psychique.